건강

멘헤라 뜻: 일본어 (メンヘラ) 의미부터 사용법, 오해와 주의점까지 정리 요즘 인터넷 커뮤니티, SNS, 유튜브 댓글, 심지어 일상 대화에서도 “멘헤라 같다”, “멘헤라 감성”, “멘헤라 무드” 같은 표현을 자주 보게 됩니다. 처음 듣는 분들은 “이게 욕인가?”, “정신적으로 문제가 있다는 뜻인가?”처럼 강한 거부감이나 불편함을 느끼기도 하고, 반대로 밈(meme)처럼 가볍게 쓰는 사람들도 많아서 의미가 더 혼란스러워졌습니다. 특히 이런 단어는 … 더 읽기

계란 삶는법, 계란 삶는 시간 계란은 일상 식재료 중 가장 간단해 보이지만, 원하는 익힘 정도를 정확히 맞추는 것은 의외로 섬세한 조절이 필요한 조리 작업입니다. 특히 계란 삶는법은 완숙과 반숙에 따라 준비 단계부터 시간 관리까지 방식이 다르며, 결과적으로 껍질이 잘 까지는지, 노른자가 부드러운지, 단단한지 등이 크게 좌우됩니다. 조리 과정이 단순한 만큼 작은 차이가 맛과 식감, 활용도에 … 더 읽기

싸리버섯 손질법·효능 싸리버섯은 산호처럼 갈래진 모양 때문에 ‘산호버섯’으로도 불리며, 한국 산림에서 여름 끝자락부터 가을까지 자주 만나는 대표적 야생버섯입니다. 다만 ‘싸리버섯’이라는 통칭 아래에는 외형이 비슷하지만 식용·독성 특성이 서로 다른 여러 종이 섞여 있습니다. 식용으로 알려진 Ramaria botrytis(분홍빛 끝이 나는 대형 산호형)부터, 섭취 시 위장관 자극을 유발하는 독종까지 공존합니다. 따라서 손질과 조리에 앞서 정확한 동정과 안전 수칙을 이해하는 것이 최우선입니다. … 더 읽기

민들레 효능 부작용 민들레는 봄철 들녘과 화단 사이에서 흔히 만날 수 있는 대표적인 토종 식물입니다. ‘들판의 샐러리’라 불릴 만큼 사철 푸른 잎을 지니며, 약리 성분이 풍부해 전통 한방에서는 간 기능 개선, 이뇨 촉진, 염증 완화 등에 두루 활용해 왔습니다. 최근에는 민들레 추출물이 항산화 효능은 물론 혈당 조절, 피부 미용 등에 긍정적 영향을 미친다는 연구 결과가 … 더 읽기

NMN 효능과 판매금지 논란: 최신 연구·규제 동향 완전 정리 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(NMN)는 하버드 의대 데이비드 싱클레어 교수가 노화 연구에서 주목한 이후 ‘젊음의 열쇠’로 불리며 전 세계 영양제 시장에서 급부상했습니다. 그러나 2022년 이후 미국 FDA의 규제, 국내 식품의약품안전처(식약처)의 통관 차단, 중국·EU·일본의 심사 보류 같은 복잡한 행정 절차가 잇따르면서 소비자는 NMN 효능과 NMN 판매금지 이슈를 동시에 마주하고 있습니다. 본 글에서는 과학적 근거, 임상 … 더 읽기

맥심 화이트골드 커피믹스 카페인 맥심 화이트골드 커피믹스는 부드럽고 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 제품입니다. 특히 강한 커피향을 싫어하거나, 설탕이 너무 달다고 느끼는 분들이 자주 선택하는 제품이지요. 커피, 프림, 설탕이 균형 있게 섞여 있어 간편하고 맛있지만, 이 커피믹스 한 포에 들어 있는 카페인 함량에 대해서는 생각보다 많은 분들이 잘 알지 못합니다. 맥심 화이트골드 커피믹스 카페인 함량은 어느 정도일까? 맥심 … 더 읽기